Главная → Блог
Блог: Сам себе нутрициолог
Практичные статьи без мифов и крайностей. Каждый материал проверяется экспертом.
Нутрициология
Чеснок: чем он полезен для организма и что о нём говорят наука и АюрведаРазбираем по существу: какие вещества делают чеснок ценным, что действительно подтверждено исследованиями, а что пока гипотеза, и как к нему относится аюрведическая традиция.
Нутрициология
Иван-чай: чем полезен напиток из кипрея для мужчин и женщинРазбираем по-честному: что на самом деле известно про иван-чай, чем он отличается от обычного чая и что стоит знать перед первой чашкой.
Нутрициология
Незаменимые аминокислоты: почему часть белков организм не умеет строить самРазбираемся, что такое незаменимые аминокислоты, зачем они нужны и почему их обязательно получать с едой — простым языком и без запугивания.
Нутрициология
Гликемический индекс и гликемическая нагрузка: чем отличаются и что важнееРазбираемся, почему у арбуза высокий гликемический индекс, но низкая нагрузка, и на какой из двух показателей стоит смотреть при выборе продуктов.
Нутрициология
Калории: что это на самом деле и почему подсчёт работает не у всехРазбираемся, что такое калория, как её измеряют и почему одинаковый рацион у двух людей даёт разный результат.
Нутрициология
Как читать состав на этикетке: порядок ингредиентов, добавки и скрытый сахарРазбираем этикетку по шагам: почему первое место в списке важнее всего, как узнать сахар под чужими именами и что на самом деле значат буквы «Е».
Советы противоречат друг другу, времени мало, а курсам не доверяешь. Консультант портала задаст несколько вопросов и честно подберёт то, что подходит именно вам — или скажет, что вам хватит бесплатных статей.
- Убрать тягу к сладкому
- Увеличить энергию